※本連載は2026年時点の統計・公開情報にもとづく未来予測フィクションです。記事中の金額はすべて現在（2026年）の貨幣価値・物価水準に換算しています。
駅前の雑居ビルの2階にある仕事案内所に、一人の女性がやってきた。望月早紀（29歳）。学生時代から陸上を続け、大学卒業後は実業団の選手として走ってきたが、去年引退したばかりだという。
「体を動かすことしか知らないので、フィットネスクラブのインストラクターになろうかと思っているんです。でも」
椅子に座ると、早紀は少し困った顔をした。
「スマホのアプリだけで、AIが個人に合わせたトレーニングメニューを作ってくれる時代ですよね。人間のトレーナーに、これから需要なんてあるんでしょうか」
AI代替率
ミチルさんはうなずいた。
「率直にお答えしますね」
AI代替率
（編集部予測）
34%
「トレーニングメニューのたたき台や、体力データの分析は、もうAIの方が得意な分野です。でも、目の前で誰かの動きを見て、声をかけて、続けたい気持ちを支える仕事は、今も人の手に残っています」
2026年、この仕事の現在地
スポーツインストラクターは、厚生労働省の職業情報提供サイト（job tag）によると、全国120,470人が働いている（2020年国勢調査）。2026年時点の平均年収は442万円、平均年齢は38.3歳、月間労働時間は165時間。就業形態は自営・フリーランスが52.9%と半数を超え、正規職員（33.3%）を上回っている。
有効求人倍率は1.17倍（2024年度）で、求人と求職のバランスはほぼ均衡している。「参加者の現時点でのスポーツ技術と身体能力を調べ、見合った方法で技術を教える」「安全についての指導をする」といったタスクの実施率はいずれも80%を超えており、個々の会員に向き合う仕事が中心であることがうかがえる。特に「安全についての指導」は実施率100%と、あらゆるインストラクターに共通する業務だ。
学歴面では大卒が47.1%を占める一方、専門学校卒も31.4%に上り、体育系の専門教育を受けた人材が多く活躍している。
2045年、何がこの仕事を変えたか
2045年、変化の中心は「メニュー設計」の自動化だった。会員の体力データ、過去のトレーニング履歴、目標を入力すると、AIが個々人に最適化されたトレーニングメニューを瞬時に作成するようになった。フォームのチェックも、スマートミラーやウェアラブル端末のセンサーが姿勢のずれを検知し、修正ポイントをリアルタイムで示してくれる。
クラブの経理や新規顧客の開拓、施設の稼働状況の分析といった管理業務も、AIが大部分を引き受けるようになった。かつてインストラクターが会員数十人分の記録を手作業で管理していた時代と比べ、事務作業にかかる時間は大幅に減った。
それでも変わらなかったのは、目の前の人に声をかけ、その日の調子を見極め、続けたい気持ちを支える仕事だった。同じメニューでも、その日の体調や気分によって、どんな言葉をかけるべきかは人によって違う。AIが示すデータをもとにしながら、最後にどう伝えるかを判断するのは、今もインストラクター自身の仕事として残っている。
ある一日
高梨真由美（42歳）は、フィットネスクラブで専属トレーナーを15年続けている。朝一番のグループレッスンでは、AIが個々の会員の履歴から自動生成したメニューを見ながら、その日の顔ぶれに合わせて微調整を加える。
午後は個人指導。腰痛持ちの60代の会員に、AIが提示した通常メニューよりも軽い負荷を提案する。データだけを見れば物足りないメニューだが、真由美は会員の表情と歩き方から、その日の体の状態を読み取っていた。
「今日は無理せず、ここまでにしておきましょう」と声をかけると、会員はほっとした顔でうなずいた。数値には表れない判断だった。
消えた業務・残った業務
| 分類 | 業務 |
|---|---|
| AIに代替 | トレーニングメニューのたたき台作成、フォームチェック、クラブの経理・事務管理 |
| AIと協働 | 体力データの分析、新規顧客の開拓、健康促進プログラムの企画 |
| 人間に残る | 対面での指導・声かけ、安全管理・とっさの判断、会員との信頼関係の構築 |
それでも人間がやる価値
腰痛持ちの会員に「今日は無理せず」と声をかける判断は、データの分析結果だけからは出てこない。真由美のようなインストラクターは、AIが示す数値を参考にしながらも、目の前の相手の表情や様子から、その日いちばん必要なことを見極めている。この積み重ねが、会員との信頼につながっている。
2045年の年収
2045年の年収（現在の貨幣価値換算・編集部予測）
- 個人ブランドを確立し、オンライン指導・SNS発信で全国区の会員を持つ層：800万円〜（上限なし）
- 施設常勤で定型的な指導が中心の一般層：400万円前後
- 参考・2026年の平均：442万円（job tag「スポーツインストラクター」・賃金構造基本統計調査）
メニュー設計や事務作業がAIに任せられるようになったことで、一人のインストラクターが担当できる会員数は増えた。その一方で、SNSやオンライン指導を通じて個人のブランドを築けるかどうかで、収入の差は大きく開くようになっている。
この仕事を目指すきみへ
早紀は、少し表情が明るくなった様子で言った。
「じゃあ、私が走ってきた経験も、無駄にはならないということですか」
「もちろんです」とミチルさんは答えた。「AIがどれだけ発達しても、実際に体を動かしてきた経験や、その時々の気持ちの浮き沈みを知っていることは、大きな強みになると思います」
早紀は、少し背筋を伸ばして、ゆっくりとうなずいた。
【コラム】インストラクターの資格
スポーツインストラクターは、就業にあたって必須の資格はないが、入社後に「健康運動指導士」や「健康運動実践指導者」といった資格を取得するケースが多い。2025年時点でこれらの資格保有者は合わせて3万人を超えており、専門性を裏づける仕組みとして定着している。
まとめ
スポーツインストラクターの仕事は、AIによってメニュー設計や事務作業の負担が大きく減った一方、目の前の人に向き合い、支え続ける核心部分は人間の手に残り続ける。AI代替率（編集部予測）：34%。メニュー作成は消えても、隣で支える仕事は消えない仕事として、2045年もクラブの現場に息づいている。
リファレンス
スポーツインストラクター－職業詳細｜職業情報提供サイト（job tag）
※本記事は公開情報・統計データにもとづく2026年時点の未来予測フィクションです。登場する人物・施設は架空のものです。制作体制については編集方針・AI利用ポリシーをご覧ください。
